ইংরেজিতে কথা বলার সময় Filler Words কমাবেন কীভাবে?

ভূমিকা: আপনার ইংরেজি কি হোঁচট খাচ্ছে?

কল্পনা করুন, আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ ইন্টারভিউ দিচ্ছেন অথবা আপনার অফিসের বসকে একটি প্রেজেন্টেশন বোঝাচ্ছেন। আপনার কাছে দারুণ সব আইডিয়া আছে, কিন্তু কথা বলতে গিয়ে প্রতি দুই শব্দ পর পর আপনি বলছেন— 'Um... actually... you know... uh... logic is, like...' শুনতে কেমন লাগছে? আপনি হয়তো খুব ভালো ইংরেজি জানেন, কিন্তু এই অতিরিক্ত 'Filler Words' বা অনর্থক শব্দগুলো আপনার আত্মবিশ্বাসকে অন্যের চোখে কমিয়ে দিচ্ছে। আমরা যারা বাঙালি, আমাদের অনেকেরই ইংরেজিতে কথা বলার সময় এই সমস্যাটি হয়। আমরা যখন চিন্তা করি এবং সেই চিন্তাকে শব্দে রূপান্তর করার চেষ্টা করি, তখন আমাদের মস্তিষ্ক কিছুটা সময় চায়। আর সেই ফাঁকা সময়টুকু পূরণ করতেই আমরা অজান্তেই এই শব্দগুলো ব্যবহার করি।

চিন্তা করবেন না, এটি কোনো রোগ নয়, বরং একটি অভ্যাস। আর যেকোনো অভ্যাসই একটু সচেতন চেষ্টা আর সঠিক কৌশলের মাধ্যমে পরিবর্তন করা সম্ভব। আজকের এই ব্লগে আমরা একদম গভীরে গিয়ে দেখব, কেন আমরা এই ফিলার ওয়ার্ডগুলো ব্যবহার করি এবং কীভাবে অত্যন্ত কার্যকর উপায়ে এগুলো কমিয়ে ইংরেজি কথা বলায় এক নতুন মাত্রা যোগ করা যায়।

ফিলার ওয়ার্ড আসলে কী এবং কেন এগুলো আমাদের কথায় আসে?

ফিলার ওয়ার্ড হলো এমন কিছু শব্দ বা শব্দাংশ যেগুলোর বাক্যে কোনো নির্দিষ্ট অর্থ নেই, কিন্তু কথা বলার সময় বিরতি এড়াতে আমরা সেগুলো ব্যবহার করি। ইংরেজিতে কমন কিছু ফিলার হলো: Um, Uh, Like, You know, Basically, Actually, Right? ইত্যাদি।

কেন এমন হয়? মূলত তিনটি কারণে আমরা এগুলো ব্যবহার করি:

• নার্ভাসনেস: যখন আমরা ভয় পাই বা উদ্বিগ্ন থাকি, তখন আমাদের মস্তিষ্ক দ্রুত কাজ করতে পারে না। ফলে আমরা সময় পাওয়ার জন্য এই শব্দগুলো বলি।
• ভোকাবুলারির অভাব: সঠিক শব্দটি খুঁজে না পেলে আমরা 'Uh' বলে সময় নিই।
• নীরবতাকে ভয় পাওয়া: আমরা মনে করি কথা বলার মাঝে ২-৩ সেকেন্ড চুপ থাকলে হয়তো শ্রোতা ভাববে আমি ইংরেজি জানি না। এই নীরবতার ভয় আমাদের দিয়ে জোর করে এই শব্দগুলো বলায়।

১. নীরবতার শক্তি অনুভব করুন (Embrace the Pause)

ফিলার ওয়ার্ড কমানোর সবচেয়ে বড় অস্ত্র হলো 'Pause' বা বিরতি। আমরা যখন কথা বলি, তখন আমরা মনে করি আমাদের বিরতিহীনভাবে কথা বলে যেতে হবে। কিন্তু সত্য হলো, একজন ভালো বক্তা সবসময় কথার মাঝে বিরতি দেন। যখন আপনি মনে করবেন যে আপনি পরবর্তী শব্দটি খুঁজে পাচ্ছেন না বা আপনার কিছুটা সময় দরকার, তখন 'Um' বা 'Uh' না বলে স্রেফ চুপ হয়ে যান।

এই ২-৩ সেকেন্ডের নীরবতা আপনার কথাকে আরও গুরুগম্ভীর এবং মার্জিত করে তুলবে। শ্রোতা মনে করবে আপনি খুব চিন্তা করে কথা বলছেন, যা আপনার ব্যক্তিত্বের গভীরতা প্রকাশ করে। তাই পরবর্তীবার যখনই 'Like' বা 'You know' বলতে ইচ্ছে করবে, নিজেকে থামিয়ে দিন। গভীর একটা শ্বাস নিন এবং তারপর আপনার বাক্য শেষ করুন।

২. নিজের কথা নিজেই রেকর্ড করুন

আপনি কি জানেন আপনি কথা বলার সময় ঠিক কতবার ফিলার ওয়ার্ড ব্যবহার করেন? আমরা অধিকাংশ সময় এটি বুঝতেই পারি না। এটি ধরার সেরা উপায় হলো নিজের কথা রেকর্ড করা। আপনার স্মার্টফোনের ভয়েস রেকর্ডারটি চালু করুন এবং যেকোনো একটি টপিকে ২ মিনিট ইংরেজিতে কথা বলুন। হতে পারে সেটি আপনার দিনের পরিকল্পনা বা আপনার প্রিয় কোনো মুভি নিয়ে।

রেকর্ডিংটি শোনার সময় একটি কাগজে দাগ দিন যে আপনি কতবার 'Um' বা 'Actually' বলেছেন। এই প্রক্রিয়াটি আপনার সাবকনশাস মাইন্ড বা অবচেতন মনকে সতর্ক করে দেবে। পরের বার যখন আপনি কথা বলবেন, আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে সিগন্যাল দেবে— 'সাবধান! তুমি আবার ফিলার ওয়ার্ড বলতে যাচ্ছো!'

৩. কথা বলার গতি কমিয়ে আনুন (Slow Down Your Speech)

অনেকেই মনে করেন দ্রুত কথা বলা মানেই হলো ফ্লুয়েন্সি বা সাবলীলতা। এটি একটি ভুল ধারণা। আপনি যত দ্রুত কথা বলবেন, আপনার মস্তিষ্ক তত তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হবে এবং শব্দ খুঁজে পেতে ব্যর্থ হবে। ফলে ফিলার ওয়ার্ডের পরিমাণ বেড়ে যাবে।

ধীরস্থিরভাবে কথা বললে আপনি প্রতিটি শব্দ চয়ন করার জন্য পর্যাপ্ত সময় পাবেন। যারা নেটিভ স্পিকার (যাদের মাতৃভাষা ইংরেজি), তারাও কিন্তু অনেক সময় ধীরে কথা বলেন। তাই তাড়াহুড়ো করবেন না। প্রতিটি বাক্য শেষ করার পর সামান্য সময় নিন। এতে আপনার উচ্চারণ পরিষ্কার হবে এবং আপনার আত্মবিশ্বাসও বাড়বে।

৪. ছোট ছোট বাক্যে কথা বলুন

আমরা যখন অনেক বড় কোনো জটিল বাক্য বা কম্পাউন্ড সেন্টেন্স তৈরি করার চেষ্টা করি, তখন গ্রামার ঠিক রাখতে গিয়ে আমাদের বেশি চিন্তা করতে হয়। আর এই চিন্তার ফাঁকেই ঢুকে পড়ে ওই বিরক্তিকর ফিলার ওয়ার্ডগুলো। শুরুতে চেষ্টা করুন ছোট ছোট এবং সহজ বাক্যে মনের ভাব প্রকাশ করতে। বাক্য যত ছোট হবে, ভুল হওয়ার সম্ভাবনা তত কমবে এবং আপনার কথা অনেক বেশি 'To the point' হবে।

৫. চোখের যোগাযোগ বা আই কন্টাক্ট বজায় রাখা

শুনতে অদ্ভুত লাগলেও এটি সত্য যে, যখন আমরা উপরের দিকে তাকিয়ে বা এদিক-সেদিক তাকিয়ে কথা বলি, তখন ফিলার ওয়ার্ড বেশি ব্যবহার করি। কারণ তখন আমরা মস্তিষ্কের ভেতরে ইমেজ বা ছবি খুঁজি। তার চেয়ে সরাসরি আপনার শ্রোতার চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে মনোযোগী থাকতে সাহায্য করবে এবং অপ্রাসঙ্গিক শব্দ বলা থেকে বিরত রাখবে।

৬. ট্রানজিশনাল ফ্রেজ শিখুন

ফিলার ওয়ার্ড মূলত একটি কানেক্টর হিসেবে কাজ করে। কিন্তু 'Um' বা 'Uh' এর বদলে যদি আপনি কিছু সুন্দর কানেক্টর বা ট্রানজিশনাল ফ্রেজ ব্যবহার করেন, তবে আপনার ইংরেজি শুনতেও ভালো লাগবে। যেমন:

• 'Um' এর বদলে বলুন: "That's an interesting question..."
• 'Actually' এর বদলে বলুন: "In fact..." বা "To be honest..."
• সময় নিতে চাইলে বলুন: "Let me think about that for a second..."

এগুলো আপনাকে সময়ও দেবে এবং আপনার ইংরেজিকে অনেক বেশি প্রফেশনাল করে তুলবে।

দৈনন্দিন জীবনে অনুশীলনের কৌশল

ইংরেজি শেখাটা কেবল বই পড়ার বিষয় নয়, এটি একটি চর্চার বিষয়। ফিলার ওয়ার্ড কমাতে নিচের এই ছোট অভ্যাসগুলো আপনার রুটিনে যোগ করতে পারেন:

ক. আয়নার সামনে কথা বলা

প্রতিদিন অন্তত ৫ মিনিট আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের সাথে কথা বলুন। নিজের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ খেয়াল করুন। আয়নার সামনে কথা বললে আপনার জড়তা কাটবে এবং ফিলার ওয়ার্ডগুলো নিজের কানেই ধরা পড়বে।

খ. প্রস্তুতি নিয়ে কথা বলা

যদি আপনার কোনো প্রেজেন্টেশন বা মিটিং থাকে, তবে আগে থেকেই মূল পয়েন্টগুলো লিখে রাখুন। যখন আপনার মাথায় পরিষ্কার ধারণা থাকবে যে আপনি কী বলতে চান, তখন আপনার মস্তিষ্ককে বাড়তি সময় খুঁজতে হবে না। ফলে ফিলার ওয়ার্ড কমে যাবে।

গ. শব্দভাণ্ডার বা ভোকাবুলারি বৃদ্ধি

অনেক সময় আমরা সঠিক শব্দটি জানি না বলেই 'Uh' করে থেমে যাই। প্রতিদিন অন্তত ৫টি নতুন ইংরেজি শব্দ শিখুন এবং সেগুলো বাক্যে প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। আপনার ঝুড়িতে যত বেশি শব্দ থাকবে, আপনার কথা তত বেশি মসৃণ হবে।

উপসংহার: ধৈর্য ধরুন, পরিবর্তন আসবেই

ফিলার ওয়ার্ড কমানো একদিনের কাজ নয়। এমনকি যারা খুব ভালো ইংরেজি বলেন, তারাও মাঝে মাঝে দু-একটি ফিলার ওয়ার্ড ব্যবহার করেন। তাই এটি নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করার প্রয়োজন নেই। আপনার লক্ষ্য হওয়া উচিত কথা বলার সময় সচেতন থাকা।

মনে রাখবেন, আপনার মূল উদ্দেশ্য হলো আপনার ভাবনাগুলো অন্যের কাছে পরিষ্কারভাবে পৌঁছে দেওয়া। আপনি যদি ধীরস্থিরভাবে, আই কন্টাক্ট বজায় রেখে এবং ছোট ছোট বাক্যে কথা বলেন, তবে ধীরে ধীরে এই 'Um', 'Uh' বা 'Like' আপনার কথা থেকে বিদায় নেবে। নিজের ওপর বিশ্বাস রাখুন এবং প্রতিদিন অল্প অল্প করে চর্চা চালিয়ে যান। আপনার ইংরেজি কথা বলার যাত্রাটি হোক সাবলীল এবং আত্মবিশ্বাসে ভরপুর। শুভকামনা!